ТОП-3 мгновенных и необходимых завтраков
Овсяная кашка
Добавьте в овсяные клочья молоко и подогрейте в микроволновой печи в движение 1-2 секунд либо изготовьте стандартную овсяную кашицу, а потом добавьте незначительно истолченных грецких орешков, куски ягод и 1 столовую ложку меда.
Тосты с яичком и помидорами
Обжарьте в тостере несколько хлебцов и полейте их подсолнечным маслом. Снизу положите помидор и наваренное вкрутую яичко, изрезанные кружками. Добавьте надежный творог, сахар, орегано и подогрейте блюдо на сковороде.
Освежающий плодовый смузи
Перемешайте в блендере до кремообразной массы 1/4 стакана апельсинного сока, 1 банан, 1/4 стакана блокированных ягод малины, смородины, клубники либо черники, 1/2 стакана естественного йогурта и 1 столовую ложку сахара.