Как освободиться от «сладкой» связи
Такую рекомендацию дала врач-диетолог Ксения Скаталинская. По словам эксперта, как раз физическая энергичность поможет одолеть связь от вкусного.
Это далеко не в обязательном порядке должен быть какой-нибудь солидный спорт, довольно часто заниматься оперативной ходьбой, приседаниями, разными упражнениями для ног.
Если же вы окончательно не можете отказаться от вкусного, то попробуйте перейти на не менее безвредные вкусности, к примеру, творожную запеканку из не очень жирного творога с прибавлением незначительного числа меда либо просиженных с сахаром ягод. Также можно шалить себя ягодным смузи либо временами питаться 1-2 дольками темного шоколада.